Workshop
Verdauung im Gleichgewicht – Yoga & Ernährung (aus Sicht der TCM)
Die Verdauung begleitet uns täglich – sie versorgt uns mit Energie und trägt wesentlich zu
unserem Wohlbefinden bei.
Im besten Fall läuft sie ganz selbstverständlich, doch verschiedene Einflüsse wie Stress,
Ernährung oder Lebensstil können sie aus dem Gleichgewicht bringen und unangenehme
Symptome verursachen.
INHALT
In diesem Workshop betrachten wir das Thema Verdauung aus Sicht der Traditionellen
Chinesischen Medizin (TCM) und erkunden, wie wir sie im Alltag gezielt unterstützen
können.
Dabei geht es um das Verständnis der Verdauungsfunktionen, den Zusammenhang zwischen
Lebensmitteln und unserem Energiehaushalt sowie um einfache, umsetzbare Tipps zur
präventiven Stärkung der Verdauung.
Ein Yoga-Flow ergänzt den theoretischen Teil und zeigt, wie Bewegung und Atmung die
Verdauungsorgane sanft anregen und die innere Balance fördern können.
Was dich erwartet:
• Grundlagen der Verdauung aus Sicht der TCM
• Allgemeine Ernährungsempfehlungen und Tipps zur alltäglichen Unterstützung
• Einblick in die Wirkung verschiedener Lebensmittel auf Körper und Energie
• Yoga-Flow zur Förderung der Verdauung
• Raum für Fragen und Austausch
Hinweis:
Nimm gern ein Notizheft sowie bequeme Yoga-Kleidung für die Praxis mit.
Dieser Workshop vermittelt allgemeine Informationen und Anregungen für den Alltag und
ersetzt keine individuelle Ernährungsberatung.
Dieser Workshop ist perfekt für dich…
… wenn du deine Verdauung besser verstehen und auf natürliche Weise unterstützen möchtest.
… wenn du Interesse an einer ganzheitlichen Verbindung von Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden hast.
Alle Levels sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
DATUM & ZEIT:
Samstag 24.02.26 – 13:30-16:30
ORT:
Feelgood Studio in 1160
Grundsteingasse 12
KOSTEN:
50,00€
