Yoga
Yoga kann die Asana-Praxis sein.
Yoga kann Atmen sein.
Yoga kann Meditation sein.
Yoga kann anstrengend sein.
Yoga kann entspannend sein.
Yoga ist ein Weg und der schaut für jede und jeden anders aus.
Yoga Angebote
Gruppenklassen: fixeWocheneinheiten im Yoga Studio
Montag
Feelgood Studio
1040
18:00 Vinyasa Flow
(all-levels) · 75min
Dienstag
Feelgood Studio
1160
18:00 Vinyasa Flow
(all-levels) · 75min
Freitag
Feelgood Studio
1160
10:00 Vinyasa Flow
(all-levels) · 90min
Feelgood Studio
1160
16:30 Vinyasa Flow
(all-levels) · 90min
Feelgood Studio
1040
10:00 Vinyasa Flow
(all-levels) · 75min
Feelgood Studio
1160
16:30 Strength & Stability
(all-levels) · 60min
*Abweichungen und Zusatzeinheiten sind möglichGenauere Infos zu den Yogaeinheiten findest du direkt auf den Websiten:Feelgood Studio 1040 www.feelgoodstudio.at/schedule/schedule-1040
Feelgood Studio 1160 www.feelgoodstudio.at/schedule/schedule-1160
Private Gruppeneinheiten
Seid ihr eine kleine Gruppe von 2-5 Personen, deren Zeitpläne zwar miteinander vereinbar sind, aber nie mit den Yoga-Studios harmonieren? Sind euch die Klassen auch einfach zu voll? Oder habt ihr eine ganz bestimmte Übung oder Körperregion auf die ihr gerne den Fokus legen würdet? Lasst mich wissen wie groß eure Gruppe ist und was ihr euch wünscht. Ich gestalte ein Programm das auf euch zugeschnitten ist.
Kosten: 2 Personen · 60min · 120€ (inkl. Ust.)
ab 3 Personen: jede weitere Person zahlt 30€ (inkl. Ust.)
Sprachen: Auf Deutsch oder Englisch möglich
Private 1:1 Sessions
Jeder Mensch hat einen individuellen Körper, und da lohnt es sich hinzuschauen. Was kann und braucht dieser? Welche Übungen tun gut? Welche sind für mich mit Vorsicht zu genießen?
Wenn du mal den Fokus ganz auf dich gerichtet haben willst um solche Dinge zu erörtern, dann freue ich mich, dich bei einer privaten 1:1 Session zu begleiten. Mit dem dabei erlernten Wissen über dich selbst kannst du dann auch in Gruppenstunden tiefer gehen und sie für dich passend gestalten.
Kosten: 60min · 85€ (inkl. Ust.)
75 min · 100€ (inkl. Ust.)
*bitte beachte das die Preise je nach Studio Miete und/oder Anfahrt auch variieren können.
Sprachen: Auf Deutsch oder Englisch möglich
Pause. Auszeit. Auftanken.
Etwas, was jeder Mensch ab und an braucht. Im Arbeitsalltag fehlt aber manchmal die Zeit dazu. Das Konzept von Business-Yoga richtet sich an alle Firmen und Unternehmen, die ihren Angestellten die Möglichkeit für eine kurze Auszeit geben wollen, um so präventiv auf die körperliche und mentale Gesundheit ihrer MitarbeiterInnen zu achten.
Yoga fördert einerseits die körperliche aber genauso die mentale Gesundheit. Durch die bewussten Bewegungen wird der Körper gestärkt und gedehnt, und schafft somit auch ein Ausgleich zum vielen sitzen und eine bessere Körperhaltung.
Das Lernen von bewussten atmen, hilft zudem auch außerhalb der Yoga-Einheit, die Möglichkeit Ruhe zu finden und Stress zu reduzieren.
Firmen/Business - Yoga
Kosten: Preis startet ab 150€ (inkl. Ust.) *kann je nach Anreise, Einheiten-Anzahl etc. variieren
Wie und Wo: Online oder vor Ort in der Firma *je nach Platz und Bedarf
Sprachen: Auf Deutsch oder Englisch möglich
Was erwartet dich in meinen Yoga-Einheiten?
In meinen Vinyasa-Einheiten verbinden wir dynamische Bewegungsabfolgen mit bewussten Momenten des Innehaltens.
Mal kraftvoll und fordernd, mal fließend und spielerisch – die Praxis lädt dich ein, dich immer wieder neu zu entdecken. Du lernst, deine Bewegungsmuster bewusster wahrzunehmen, deine Grenzen auszuloten und neugierig zu beobachten, was sich für dich stimmig anfühlt und was du gerade brauchst. So entsteht Raum, um nicht nur deinen Körper zu bewegen, sondern auch die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen.
In meinen Restore-Einheiten geht es darum, bewusst langsamer zu werden, zur Ruhe zu kommen und Raum für dich selbst zu schaffen.
Mit Bolstern, Decken und weiteren Hilfsmitteln unterstützen wir den Körper so, dass du dich in den einzelnen Positionen wohlfühlen und mindestens 3–5 Minuten verweilen kannst. Du darfst loslassen, nach innen lauschen und erkunden, was sich zeigt, wenn du nicht sofort auf jeden Impuls reagierst. So entsteht Raum, um Ruhe zu finden, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und dich auf eine andere Art mit deinem Körper zu verbinden.
Ein kraftvolles, abwechslungsreiches Training, das deine Yogapraxis ergänzt und dich dabei unterstützt, Kraft, Stabilität und Ausdauer für den Alltag aufzubauen.
Mit gezielten Übungen, Gewichten und Resistance Bands trainieren wir den ganzen Körper. Dabei geht es auch darum, die eigenen Fähigkeiten kennenzulernen, Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und die eigene Kraft bewusst einzusetzen. Alle Übungen lassen sich individuell anpassen – für jedes Level und jede Tagesform. 
Es sind alle Yogis und Personen willkommen. In den Privat-Sessions wird das Level ganz spezifisch an die Person/Gruppe und deren individuelle Bedürfnisse angepasst. Und auch in den Studio-Einheiten, werden die Einheiten so gut als Möglich an alle Levels angepasst :)
Was ist Yoga
für mich?
Einfach einmal im Hier und Jetzt zu sein. Atmen, sich bewegen und so eine Verbindung aller feinstofflicher Ebenen die uns ausmachen herzustellen. Es geht also nicht nur darum, sich auf der Matte in eine Asana-Haltung zu verdrehen, sondern mit Bewusst- und Sanftheit seinem Körper Gutes zu tun. Ihn auch ein bisschen zu fordern, aber dabei stets in sich reinzuhören. Und vielleicht geht Heute mal was nicht, was Gestern so einfach war. Dranbleiben, Stärke und Wissen aufbauen. Dann kann eine Yoga-Praxis auch im Alltag tolle Dinge auslösen.
Ich räume meiner eigenen Praxis Platz ein und gehe ihr mit Wissbegierde und Leidenschaft nach – und mit viel Respekt.
Denn hier geht es auch um Wissen und Weisheiten die sehr geschichtsträchtig sind, man lernt nie aus. Und genau das ist das Schöne daran!
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