Yoga
Yoga kann die Asana-Praxis sein.
Yoga kann Atmen sein.
Yoga kann Meditation sein.
Yoga kann anstrengend sein.
Yoga kann entspannend sein.
Yoga ist ein Weg und der schaut für jeden anders aus.
Yoga Angebote
Meine fixen Wocheneinheiten:
*Abweichungen und Zusatzeinheiten sind möglichGenauere Infos zu den Yogaeinheiten findest du direkt auf den Websiten:
TRBYoga Studio www.trbyoga.com
Feelgood Studio 1070 www.feelgoodstudio.at/schedule/schedule-1070
Feelgood Studio 1040 www.feelgoodstudio.at/schedule/schedule-1040
Private Gruppeneinheiten (ab 2 Personen)
Seid ihr eine kleine Gruppe von 2-5 Personen, deren Zeitpläne zwar miteinander vereinbar sind, aber nie mit den Yoga-Studios harmonieren? Sind euch die Klassen auch einfach zu voll? Oder habt ihr eine ganz bestimmte Übung oder Körperregion auf die ihr gerne den Fokus legen würdet? Lasst mich wissen wie groß eure Gruppe ist und was ihr euch wünscht. Ich gestalte ein Programm das auf euch zugeschnitten ist.
Kosten: 2 Personen · 60min · 120€ (inkl. Ust.)
ab 3 Personen: jede weitere Person zahlt 30€ (inkl. Ust.)
Sprachen: Auf Deutsch oder Englisch möglich
Private 1:1 Sessions
Jeder Mensch hat einen individuellen Körper, und da lohnt es sich hinzuschauen. Was kann und braucht dieser? Welche Übungen tun gut? Welche sind für mich mit Vorsicht zu genießen?
Wenn du mal den Fokus ganz auf dich gerichtet haben willst um solche Dinge zu erörtern, dann freue ich mich, dich bei einer privaten 1:1 Session zu begleiten. Mit dem dabei erlernten Wissen über dich selbst kannst du dann auch in Gruppenstunden tiefer gehen und sie für dich passend gestalten.
Kosten: 60min · 85€ (inkl. Ust.)
75 min · 100€ (inkl. Ust.)
*bitte beachte das die Preise je nach Studio Miete und/oder Anfahrt auch variieren können.
Sprachen: Auf Deutsch oder Englisch möglich
Pause. Auszeit. Auftanken.
Etwas, was jeder Mensch ab und an braucht. Im Arbeitsalltag fehlt aber manchmal die Zeit dazu. Das Konzept von Business-Yoga richtet sich an alle Firmen und Unternehmen, die ihren Angestellten die Möglichkeit für eine kurze Auszeit geben wollen, um so präventiv auf die körperliche und mentale Gesundheit ihrer MitarbeiterInnen zu achten.
Yoga fördert einerseits die körperliche aber genauso die mentale Gesundheit. Durch die bewussten Bewegungen wird der Körper gestärkt und gedehnt, und schafft somit auch ein Ausgleich zum vielen sitzen und eine bessere Körperhaltung.
Das Lernen von bewussten atmen, hilft zudem auch außerhalb der Yoga-Einheit, die Möglichkeit Ruhe zu finden und Stress zu reduzieren.
Firmen/Business - Yoga
Kosten: Preis startet ab 150€ (inkl. Ust.) *kann je nach Anreise, Einheiten-Anzahl etc. variieren
Wie und Wo: Online oder vor Ort in der Firma *je nach Platz und Bedarf
Sprachen: Auf Deutsch oder Englisch möglich
Was erwartet dich in meinen Yoga-Einheiten?
Bewegung geführt von der Atmung: Eine dynamische Verbindung von verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) mit dem Fokus auf die Atmung, welcher den Kontakt zwischen Körper und Geist stärkt.
Gemütliches Ankommen, ein anregender und kräftigender Mittelteil, sanftes Ausklingen mit Meditation und Atemübungen sowie spielerische Elemente zwischendurch erwarten dich. Meine Yoga-Einheiten haben die Absicht zu stärken und gleichzeitig Ruhe und Ausgleich in dein System zu bringen.
Es sind alle Yogis willkommen. In den Privat-Sessions wird das Level an die Person/Gruppe und deren individuelle Bedürfnisse angepasst. Die Studio-Einheiten geben jeweils ein fixes Level vor.
Was ist Yoga
für mich?
Einfach einmal im Hier und Jetzt zu sein. Atmen, sich bewegen und so eine Verbindung aller feinstofflicher Ebenen die uns ausmachen herzustellen. Es geht also nicht nur darum, sich auf der Matte in eine Asana-Haltung zu verdrehen, sondern mit Bewusst- und Sanftheit seinem Körper Gutes zu tun. Ihn auch ein bisschen zu fordern, aber dabei stets in sich reinzuhören. Und vielleicht geht Heute mal was nicht, was Gestern so einfach war. Dranbleiben, Stärke und Wissen aufbauen. Dann kann eine Yoga-Praxis auch im Alltag tolle Dinge auslösen.
Ich räume meiner eigenen Praxis Platz ein und gehe ihr mit Wissbegierde und Leidenschaft nach – und mit viel Respekt. Denn hier geht es auch um Wissen und Weisheiten die sehr geschichtsträchtig sind, man lernt nie aus. Und genau das ist das Schöne daran!