Workshop
“Einstieg in die Welt der Umkehrhaltungen”
INHALT:
Dieser Workshop bietet dir eine sichere und spielerische Einführung in Yoga-Umkehrhaltungen wie Schulterstand (Sarvangasana), Kopfstand (Sirsasana) und ), Delfin (Ardha Pincha Mayurasana).
Wir beginnen mit einer sanften Vorbereitung, um Kraft, Flexibilität und ein grundlegendes Verständnis für die Körperausrichtung aufzubauen. Anschließend erforschen wir Schritt für Schritt die Techniken der Umkehrhaltungen – immer mit Fokus auf Sicherheit, individuelle Anpassungen und eine stabile Basis.
Was dich erwartet:
Du lernst hilfreiche Übungen, die du auch zu Hause üben kannst, und bekommst Raum für deine Fragen und Unsicherheiten. Gemeinsam entdecken wir, wie viel Spaß es machen kann, die Welt mal auf den Kopf zu stellen!
Ein Vinyasa Flow mit Vorbereitungsübungen
Technische Erklärungen u.a. zu Schulterstand (Sarvangasana), Kopfstand (Sirsasana) und Delfin (Ardha Pincha Mayurasana)
Spielerische Elemente und Variationen für jedes Level
Tipps und Tricks für zu Hause
Raum für Fragen und persönliche Betreuung
Dieser Workshop ist perfekt für dich…
… wenn du deine Yoga-Praxis erweitern möchtest
… dich mal auf den Kopf stellen möchtest und Tipps & Tricks dafür bekommen magst
… neue Herausforderungen in einer unterstützenden Umgebung angehen möchten
Egal, ob du noch nie eine Umkehrhaltung ausprobiert hast oder deine Technik verbessern möchtest – dieser Workshop ist für Anfängerinnen und alle Level geeignet.
Du brauchst keine Vorerfahrung in Umkehrhaltungen – nur Offenheit und Neugier!
DATUM & ZEIT:
Samstag 01.11.25 – 13:30-16:30
ORT:
Feelgood Studio in 1160
Grundsteingasse 12
KOSTEN:
50,00€