Traditionelle
Chinesische
Medizin
Ernährungsberatung
Während der TCM Ernährungsberatung begleite ich dich dabei deine Ess- und Kochgewohnheiten so anzupassen, dass sie dein allgemeines Wohlbefinden unterstützen und eventuellen Beschwerden vorbeugen.
Der individuelle und ganzheitliche Ansatz steht für mich dabei im Vordergrund.
Ich erweitere deine Werkzeugkiste, um zu erkennen, welche Lebensmittel / Gewürze / Getränke mit welchen deiner Beschwerden zusammenhängen, und wie du sie gezielt einsetzen oder vermeiden kannst. Das kann mit viel oder wenig Einsatz einhergehen und je nachdem wie viel Zeit und Motivation du hast oder wie tief du gehen möchtest, gibt es unterschiedliche Möglichkeiten daranzugehen.
Angebote & Preise
Erstgespräch
Jede Person ist individuell und so ist auch jede Beratung personalisiert. Im Erstgespräch verschaffe ich mir einen Überblick über deine Situation, Bedürfnisse, Wünsche und Symptome. Auf dieser Basis erstelle ich ein individuelles Konzept, das wir von Sitzung zu Sitzung verfeinern.
60min Anamnesegespräch
Spezielle Tee- und Kräuterrezeptur
Personalisierte und individuelle Tipps und Tricks für deinen Koch- und Essalltag
Rezeptideen
Personalisierte und individuelle weiterführende Maßnahmen wie z.B. Atemübungen, Akupressurpunkte, Yogaübungen, Buchempfehlungen etc.
Mehr Achtsamkeit und Hellhörigkeit für deinen eigenen Körper und dessen Empfindungen
Begleitung während deiner Umstellung
Kosten: 114€ (inkl. Ust.)
Sprachen: Auf Deutsch oder Englisch möglich
Follow-Up Gespräche
Da Ernährungsumstellungen Zeit in Anspruch nehmen, unterstütze ich meine Klientinnen gerne über einen längeren Zeitraum. Durch diese Begleitung entstehen nachhaltige Veränderungen, und es entwickelt sich im Laufe der Zeit einen auf dich angepassten Werkzeugkasten, den du dann selbstständig anwenden kannst.
40-60min (vor Ort oder Online)
Ausbau der personalisierten Ernährungsempfehlungen, Teerezepturen und weiterführende Maßnahmen
So wächst von Mal zu Mal wächst das individuelle Ernährungskonzept und deine Werkzeugkiste
Kosten: 90€ (inkl. Ust.) pro Follow-Up*
Sprachen: Auf Deutsch oder Englisch möglich
* Die Festlegung der Follow-Up Termine erfolgt individuell, typischerweise im Bereich von 3-5 Terminen (idealerweise monatlich). Du hast auch die Möglichkeit, jederzeit weitere Termine zu buchen, wenn du zusätzliche Unterstützung und eine Auffrischung benötigst.
Wenn du in einer finanziellen Schwierigen Situation bist, und gerne eine Ernährungsberatung machen möchtest, dann schreib mir sehr gerne und wir finden eine gemeinsame Lösung.
Alle Beratungstermine werden in der Feelgood Medicine Praxis abgehalten und sind auch direkt hier buchbar:
www.feelgoodbooking.as.me/lea-buechele
Bei welchen Beschwerden / Lebenslagen kann die TCM helfen?
• Verdauungsprobleme (Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung, Heisshunger, …)
• Sodbrennen
• Migräne und Kopfschmerzen
• Infektanfälligkeit (oft verschnupft, angeschlagen, …)
• Allgemeines Unwohlsein, wenig Antrieb, Müdigkeit, leichter und schlechter Schlaf
• Menstruationsbeschwerden und PMS (Schmerzen, Brustspannen, Ausbleiben der Periode, …)
• Hautprobleme (Hautunreinheiten, Akne, Psoriasis, Ekzeme, trockene Haut, …)
Beispiele wie viel sich mit einer Ernährungsanpassung verändern kann …
• Durch das Weglassen und Austauschen von bestimmten Lebensmitteln / Gewürzen / Getränken die für deinen Körper nicht geeignet sind, können dein Stoffwechsel und Körper „entlastet“ werden, und dadurch wieder besser arbeiten und dir Energie geben.
• Sodbrennen kann durch das Weglassen von scharfen und thermisch heißen Gewürzen (z.B. Chili, Tabasco, Ingwer, Lachs, Wildfleisch, etc.) gelindert werden bzw. gänzlich eliminiert werden. Bei Sodbrennen – wie das Wort schon sagt – „brennt“ es. Im TCM-Verständnis ist somit der Magen zu heiß und durch Zufuhr von noch mehr Hitze wird die Situation weiter angefeuert.
• Beschwerden wie Völlegefühl, Blähungen oder ein ungeformter Stuhl können Hinweise auf viel Feuchtigkeit im Körper sein. Nach TCM haben hier (einfache) Kohlenhydrate und Milchprodukte einen großen Einfluss. Auch in der westlichen Ernährungslehre versteht man die einfachen Kohlenhydrate oft als Auslöser von ernährungsassoziierten Krankheiten wie Diabetes oder Zöliakie. Durch das Weglassen von diesen Lebensmitteln kann das Verdauungssystem entlastet werden und dadurch wieder besser funktionieren.
Was ist TCM?
TCM ist ein Kürzel für Traditionelle Chinesische Medizin, die auf Jahrhundert-altem Wissen fundiert. Durch Kräuter, Ernährung, und Therapiemethoden wie Akkupunktur und Moxibustion steht TCM vor allem für die Prävention von Krankheiten. Somit kann sie die Schulmedizin, die meist erst greift, wenn wir schon krank sind, entlasten und unterstützen.
Als TCM Ernährungsberaterin fokussiere ich mich auf das was wir essen, sowie Kräuter, die zusätzlich verwendet werden können. Das ist eine der Säulen in der TCM , die darauf abzielt, das Ernährungsverhalten individuell abzustimmen. Das heißt angepasst an Lebenssituation und -stil, sowie Ernährungsverhalten und Wohlbefinden. Es gibt hier keine one-size-fits-all Lösung.
TCM · Traditionelle Chinesische Medizin ·
TCM · Traditionelle Chinesische Medizin ·
Bitte Beachte:
Die TCM-Ernährungsberatung dient der Harmonisierung des körpereigenen, energetischen Systems bzw. der Selbstheilungskraft und ist kein Ersatz für eine ärtzliche Diagnose oder Behandlung.