Moving Into Silence

50h Weiterbildung in Yin Yoga und TCM

von Embodiedself Collective (Elke Waibel & Lea Büchele)

Yin Yoga und die traditionelle chinesische Medizin bieten nicht nur Ruhe, sondern auch einen ganzheitlichen Ansatz für die Praxis und den Alltag.

In dieser Weiterbildung laden wir dich ein, dein Wissen zu erweitern und deine innere Stille zu vertiefen. Angesichts unserer hektischen und oft lauten Welt, ist es von großer Bedeutung, innezuhalten und in die Tiefe zu schauen.

Die Fortbildung erstreckt sich über drei Wochenenden, wobei jeweils ein Element im Mittelpunkt steht, begleitet von entsprechenden Yin-Positionen. Die Grundlagen der TCM, ihre praktische Anwendung, Yoga-Philosophie, der Aufbau einer Yin-Yoga-Einheit und Didaktik werden intensiv behandelt.

Diese Weiterbildung richtet sich insbesondere an Yogalehrer*Innen, die eine vertiefte Verbindung zwischen Yin Yoga und traditioneller chinesischer Medizin suchen.

ORT & TERMINE

Alle Termine finden im Mynd Yoga Studio statt: Pilgramgasse 9, 1050 Wien

Erstes Ausbildungswochenende: 02.11.24 | 03.11.24

Zweites Ausbildungswochenende: 16.11.24 | 17.11.24

Drittes Ausbildungswochenende: 30.11.24 | 01.12.24

KOSTEN

Early Bird 799,-€ (bis 25.04.24) Regulär 899,-€
Eine Ratenzahlung ist auch möglich. Wenn du diese in Anspruch nehmen möchtest dann schreib uns gerne!

ABLAUF

Die Ausbildung findet an insgesamt drei Wochenenden statt,
jeweils samstags und sonntags von 08:00 bis etwa 17:30 Uhr.
Die Anwesenheit an allen Terminen ist gewünscht.

So sieht ein Beispieltag aus:
2h Morning Practice
2h Theorie
1h Mittagspause
2h Theorie
2h Praktisches Üben

Um die Ausbildung abzuschließen und ein Zertifikat zu erhalten, ist eine Anwesenheitsquote von mindestens 90% erforderlich, sowie die Teilnahme an einer Abschlussprüfung. Da wir daran glauben, dass Prüfungen sinnvoll für deine persönliche Entwicklung und deine Arbeit sind, werden wir dir eine Aufgabe geben, die du direkt in deiner Praxis anwenden kannst.

INHALTE & THEMEN

Die Schwerpunkte der Ausbildung
Philosophie und Aufbau einer Yin Yoga Stunde
Grundlagen der TCM und ihre praktische Umsetzung
Didaktische Prinzipien -Wie vermittelst du dein Wissen?

Themen der einzelnen Ausbildungstage
Jedem Tag wird ein eigenes Element zugeordnet. Dabei werden wir das jeweilige Element, die zugehörigen Organe sowie Yin-Positionen und vieles mehr betrachten und besprechen.

Tag 1: Grundlagen
Tag 2: Element Metall
Tag 3: Element Wasser
Tag 4: Element Holz
Tag 5: Element Feuer
Tag 6: Element Erde

ANMELDEFORMULAR, AGB UND DATENSCHUTZ

Um an der Ausbildung teilnehmen zu können, brauchen wir von dir das ausgefüllte und unterschriebene Anmeldeformular, AGB sowie Datenschutzerklärung.

Anmeldeformular AGB Datenschutzerklärung

Wir bitten dich, alle drei Dokumente an embodiedselfcollective@gmail.com zu schicken!

Wir freuen uns schon sehr auf die gemeinsame Zeit, und das gemeinsame Lernen!
Solltest du irgendwelche Fragen haben, dann melde dich gerne jederzeit bei uns!

Ein Retreat mit Sarah Bergmair und mir

Die dunklen Tage im Dezember haben eine magische, mystische Energie. Genau wie die Natur, eignet sich diese Zeit dazu, um zur Ruhe zu kommen. Es ist eine Zeit des Innehaltens und des Rückzugs - Stille und Nachdenken stehen im Vordergrund.

Eigentlich. Denn wir alle wissen, wie stressig die Zeit im Dezember oft ist. Alles muss noch vor Jahresende abgeschlossen werden, Geschenke besorgen, Weihnachtsfeiern. Uff. Deshalb laden wir dich mit diesem Retreat ein, dir bewusst eine Auszeit zu nehmen. Zeit für dich, um Weite und Balance entstehen zu lassen. Eine Zeit des Reflektierens und Loslassens, um Platz für Neues zu schaffen.

— REFLECT

Tägliches Journaling & Reflexionsfragen unterstützen dich dabei, das vergangene Jahr nochmal zu durchleben und Klarheit zu schaffen.

— RESET

Bei der Morgen- und Abendpraxis wirst du dich wieder mehr mit dir selbst connecten und neue Energie für die kommende Zeit tanken.

— RESTART

Die gewonnen Ruhe und Achtsamkeit ermöglichen dir einen klaren Blick auf das kommende Jahr. Intentionen und Bilder unterstützen dich bei allem, was im neuen Jahr kommen mag und darf.

Wann und Wo?

12. – 15. Dezember 2024: 4 Tage und 3 Nächte im Ollers https://ollers.at/

Kosten und Preisgestaltung:

ab 780,-€ (*je nach Zimmerkategorie)

Der Preis inkludiert:

• Yoga Retreat mit Sarah und Lea

• Goodie Bag

• 3 x Übernachtungen (in deiner ausgewählten Zimmerkategorie)

• 3 x Abendessen (vegetarisch/vegan, Unverträglichkeiten direkt bei der Buchung bekannt geben)

• 3 x Frühstück (vegetarisch/vegan; Unverträglichkeiten direkt bei der Buchung bekannt geben)

• Snacks und Tee unter Tags

• Benutzung des Yoga Equipments, Sauna und Outdoorbereich im Ollers

• Parkplatz und Wlan

*Die komplette Buchung erfolgt direkt über das Ollers: hallo@ollers.at

Ollers Buchungs- und Stornobedingungen: 50 % Anzahlung der Aufenthaltskosten für die Buchungsbestätigung 3 Monate vor Anreise. Storno: ab 3 Monaten bis 1 Monat vor Anreise 50%, ab 1 Monat vor Anreise 90% der Aufenthaltskosten. Am Anreisetag bzw. bei vorzeitiger Abreise 100 % des gesamten Buchungswertes.

Bei weniger als 10 Anmeldungen, erlauben wir uns das Retreat (mit Kostenrückerstattung) abzusagen.

JETZT BUCHEN

Beispieltag:

• 08:00-09:30 Dynamisches Vinyasa Yoga

• 10:00 ausgiebiges Frühstück

• Bis 14:00 Free time

• 14:00-15:30 Workshop zum Thema reflect - reset - restart

• bis 16:30 Free time

• 17:00-18:45 Yin Yoga / Meditation / Pranayama

• 19:00 Abendessen + Free Time

Am Anreise Tag gibt es abends einen welcoming-circle, eine Yoga Einheit sowie ein Abendessen. Am Abreise Tag gibt es in der Früh eine Yoga-Einheit und ein Ollers Frühstück.

Allgemeine Infos:

Yoga Equipment im Ollers:

• Es gibt eine limitierte Anzahl von Yogamatten – bring aber gerne deine eigene mit

• Es gibt alle Hilfsmittel die du brauchst, vor Ort (Blöcke, Bolster, Gurt etc.)

Yoga Level für das Retreat:

• Wir empfehlen, schon etwas Yoga Erfahrung mitzubringen

Yoga-Stil:

• Vinyasa: dynamisch, kraftvoll, fordernd

• Yin: entspannend, beruhigend, erdend

An- und Abreise:

• Anreise am Do. 12.12.24 ab 15:00

• Abreise am So. 15.12.24 um 11:00

  *Wenn du deinen Aufenthalt verlängern möchtest, dann kontaktiere gerne das Ollers

• Die An- und Abreise ist selbst zu organisieren. Car-Sharing mit anderen Teilnehmer*innen ist möglich.

Das Essen im Ollers:

• Das Essen ist vegetarisch/vegan und frisch zubereitet.

• Es gibt ein ausgiebiges Frühstück mit vielen Leckereien

• Das Abendessen beinhaltet eine Vor,- Haupt- und Nachspeise

• Solltest du spezielle Wünsche oder Unverträglichkeiten haben, bitte direkt bei der Buchung dem Ollers Bescheid geben

• Snacks wie Obst und Nüsse sowie Tee, stehen dir unter Tags zur verfügung

Wir freuen uns auf diese gemeinsame Reise mit dir.
Lea & Sarah

Hier erfährst du noch mehr über Sarah: https://www.noyoganomagic.at/